板栗:活血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
子鸡 | |
西王玉米胚芽油 | |
郫县豆瓣酱 | |
小米椒 | |
1.准备材料:板栗提前剥好、籽鸡切块、姜切片、蒜切块、葱切粒、小米椒切圈。
2.鸡块放开水里煮5分钟。
3.捞起洗净沥干。
4.取净锅,热锅放油,加入西王玉米胚芽油
5.加入姜蒜、大葱煸炒出香味
6.加入一勺郫县豆瓣酱,炒出红油
7.加入鸡块翻炒均匀,
8.加入料酒、酱油、白糖和适量冷水没过鸡肉,大火煮开
9.加入板栗大火煮开,改小火慢煮25分钟。
10.加入小米椒,尝一尝咸淡,淡了就加点盐,我这个咸淡正好。此时关火起锅。
11.装盘
买子鸡易熟,所以只煮了25分钟就起锅了,因为酱油和豆瓣酱都有咸味,所以不用放盐。还有生板栗剥壳:先在板栗背部划一刀,再放入微波炉打3分钟,拿出来用冷水冲凉,再剥壳比较容易哦!