腊肉:保护神经系统
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材,煮熟的腊肉,豆豉,豆腐干,蒜,葱,青红辣椒
2.腊肉是提前煮熟的,把腊肉切片装碗备用,豆豉切碎装碗备用,豆干洗净切长条,青红辣椒切丝,葱切段,蒜切末
3.锅里烧油,放豆腐干先炒一下铲起备用
4.热锅倒入腊肉片,慢火煸【这个不加油炒,因为腊肥肉里面有油】
5.慢火煸制肉出油
6.把肉铲在一边,在放青红辣椒,蒜末翻炒出味
7.在放豆豉慢火翻炒,【这里面不能加盐,豆豉和腊肉都是咸的】
8.翻炒均匀
9.在放豆腐干,葱段翻炒
10.翻炒均匀后即可关火
11.最后装盘完成
腊肉煮之前,要用火把皮烧焦,在用热水泡几分钟,洗净在煮熟,炒的过程一定要慢火煸炒,火大了,会有焦味,口感就不好