金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料全部洗干净,黄瓜 葫萝卜 豆腐皮 青尖椒 葱白 切丝,蒜姜切碎。如图备用
2.热油锅放葱姜蒜炒出味
3.再放葫萝卜丝翻炒几下
4.再放黄瓜丝翻炒均匀
5.再将豆腐皮金针菇青尖椒丝全部一起倒进去翻炒片刻,如觉得太干可以加少许水翻炒,
6.再放盐酱油翻炒均匀
7.炒到熟快出锅时候放蚝油翻炒均匀即可
8.装盘
9.近拍
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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