鲤鱼:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
泡红椒 | |
花椒面 | |
藤椒油 | |
红油辣子 | |
盐 | 鸡精 |
生抽 |
1.把鲤鱼,葱,生姜,蒜,香菜,泡红椒,青辣椒洗干净备好
2.用刀在鲤鱼的两边背部化几刀,倒入适量料酒,抹上适量盐和胡椒粉,切几片姜片和葱白放在鱼上腌制十分钟
3.锅里倒入适量清水,放入腌制好的鱼上锅蒸
4.这时可以把蒜剁细,生姜切末,泡红椒和青辣椒剁碎
5.把葱和香菜切细
6.取一个干净的碗把剁好的蒜,生姜,泡红椒,青辣椒末放入
7.锅烧热倒入适量的油烧至七成热,然后把油倒入6步骤的碗里,把它炸香
8.接着加入红油辣子(里面的芝麻是红油辣子里的,如果没有也可以不加)
9.接着加入适量盐,鸡精,味精,藤椒油,生抽,花椒面和少许白糖搅拌均匀
10.再把切好的葱和香菜末放入拌匀
11.这时蒸的鱼差不多好了,蒸好的鱼端出来,把上面的姜片和葱段夹出不要(水烧开,大火蒸10分钟鱼就蒸好了)
12.把调好的汁倒入淋在鱼上
13.在把没用完的葱和香菜末撒上
14.成品图
泡红椒是自己家泡的,没有的可以买
这道鱼很辣,不喜欢吃辣的可以少加点辣椒
鱼用盐腌制过,调汁的时候加盐要适量