木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒 山药:低蛋白质
1.准备好材料
2.木耳用温水先泡半个小时
3.胡萝卜山药去皮切片与葱 辣椒切好备用
4.热锅倒入玉米油
5.下葱爆香。
6.倒入胡萝卜翻炒
7.再倒入山药翻炒。
8.再倒入木耳翻炒。
9.下辣椒。
10.最后是放盐。
11.一盘素炒菜就好了。
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