燕麦:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.大米一小碗,如图所示。
2.洗干净,水泡五分钟。
3.燕麦备用,如图所示。
4.石榴一个,剥出少量籽备用。
5.大米放养生锅里,加入定量的水,定时45分钟煮粥,这个是煮了45分钟以后的样子。
6.盛到碗里开吃了。
没有什么小技巧,大家可以根据自己的口味加入白糖。
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