五花肉:润燥
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
芋头:补虚
小米椒 | |
白酒 | |
生抽 | 老抽 |
耗油 | 南乳 |
盐 |
1.准备好配料
2.五花肉洗干净,切方块
3.开水入锅,撇去泡沫,大火煮15分钟
4.煮过的五花肉,猪毛会竖起来,用刀片刮干净
5.用适量的老抽均匀抹在猪皮上,用牙签在表层戳小洞,让五花肉更入味
6.香芋洗干净去皮,切片
7.开锅,油热放入香芋,小火炸熟
8.炸好的香芋用厨房用纸把油吸干
9.把炸香芋剩下的油用来炸五花肉,小火慢炸
10.炸到猪皮表层起小泡泡即可
11.把炸好的五花肉表层用凉水浸泡
12.把五花肉切成厚薄均匀大块
13.切好的五花肉,加入适量的红腐乳(南乳),白酒,冰糖,生抽,老抽,耗油及盐搅拌均匀,腌制20分钟
14.找个深点的碗,一块香芋一块肉排好,如果芋头太大就切小边,切成跟五花肉一样的高度
15.开水下锅,倒入适量的油和盐调味,煮至断生,捞起来过凉水备用
16.开水入锅,大火蒸1小时,喜欢软点的可适当加长时间
17.蒸好的扣肉把汁倒出来
18.拿一个盘子,把肉倒扣出来
19.把烫熟的菜花摆在四周固定好扣肉
五花肉要挑半肥瘦,层层分明的,底部要稍微结实点。
五花肉要用八角,桂皮,姜,蒜苗煮过,去腥味。
炸过的五花肉表层要用凉水浸泡,可以使猪皮松软。
切好的扣肉要加生抽,老抽,白酒,耗油,红腐乳(一般称为南乳)腌制入味。
菜花过开水,适量的油可以让它颜色更鲜绿,盐可以调味,用来摆盘是起固定作用,可要可不要。