白糖:低蛋白质
1.准备食材
2.将鸡蛋磕入碗中
3.加入白糖、玉米面、纯牛奶搅拌均匀至顺滑状态
4.锅中不用放油,用勺子舀适量面糊倒入锅中
5.几秒钟后,面饼出现小气泡就可以翻面了
6.翻面后,再煎几秒即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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