彩椒:护齿、低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
1.鸡胸切成肉丁,用料酒,盐,白胡椒腌一会
2.彩椒切块。蒜切丁
3.腌的鸡丁拿两勺淀粉抓一下。
4.锅里放油,烧到七八成热。腌制好的鸡丁淀粉抓匀放入油锅小火炸到金黄捞出。可以少倒点油分两三次炸,根据自己个人习惯
5.炸完的鸡丁捞出备用
找个碗挤少半碗番茄酱,加点醋。加点糖。盐。再加点水拌匀
6.锅倒点油把彩椒翻炒一下捞出,
然后另起锅倒点食用油,把蒜丁爆香
把调好的汤汁倒入锅里大火烧成起泡
把炸好的鸡丁跟彩椒倒入翻炒均匀
7.捞出,
8.这是又一次做得。撒点芝麻好看
9.后来做没买到彩椒,用的青红椒,也不错哦
10.近距离的
鸡丁炸一下脆下饭哈哈,