海鲜西兰花

海鲜西兰花
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健康功效

西兰花:养肝
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
虾:通乳

海鲜西兰花的做法

  • 海鲜西兰花的做法图解1

    1.西兰花切块,切得小块容易煮熟

  • 海鲜西兰花的做法图解2

    2.萝卜切薄片,鱿鱼切块,备好虾仁

  • 海鲜西兰花的做法图解3

    3.锅热了放点油,加入西兰花、萝卜炒至断生。

  • 海鲜西兰花的做法图解4

    4.依次加入鱿鱼块,虾仁翻炒,加人盐,鸡精,糖。最好加入调好的马铃薯水。

  • 海鲜西兰花的做法图解5

    5.完美出锅

本菜谱由正利小哥哥上传

海鲜西兰花的家常做法

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