白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.买白菜,这些白菜也不容易搬到家,
2.用干净菜刀把白菜头修理一下,把白菜分两瓣,
3.用蒸锅烧开水,把白菜头先放开水里,烫倒了,在把叶这头放水里,烫倒,捞出,扔下水桶里,
4.水桶水是凉水,也冲一下白菜热度,洗干净,
5.洗干净放盆,放盆里
6.白菜好好摆放,两层抓一把大粒盐撒上,
7.好好摆放着,
8.这样放石头也可以,不会的,把菜平缸口,放石头更好,不过这样,几天就压下去,我在增加一块石头,(注:这期间看着缸里压出水别上来了,下面我得拿着抹布堵着点,要不别把地板泡了)等待一个月哦
9.现在菜已经让两块石头压下去了, 等待着,
这样腌制一个月可以吃酸菜了,做的过程,锅,桶,盆,都要干净的,不能有油,不要白面,这两样会使酸菜烂了,