五花肉:益气
蒜苗:护齿、低蛋白质
花椒:温中
1.把五花肉,蒜苗,蒜,生姜,花椒,葱洗干净备好
2.把生姜一半切片,其余切细,蒜剁细备好
3.锅里倒入适量冷水,把五花肉放入,加入葱段,姜片,花椒,大火烧开
4.烧开后这时会有浮泡,用勺子打尽煮至五花肉用筷子能插入就可以了
5.捞出来晾凉,切薄片(切片时尽量厚度均匀)
6.把蒜苗白斜切,蒜苗叶切小段
7.锅烧热倒入食用油烧至七成热
8.把切好的五花肉放入炒
9.炒至五花肉出油赶到一边,加入一勺郫县豆瓣酱炒
10.炒至郫县豆瓣酱出红油,再把蒜末,姜末放入加入适量料酒,老抽一起炒
11.再把蒜苗白放入翻炒片刻
12.接着加入蒜苗叶,放入适量的盐和鸡精,少许白糖调味
13.翻炒均匀直至蒜苗叶炒好了就可以关火了
14.盛出来装盘
五花肉煮的时间不宜太长,切开没有血水就可以了,不然炒出来的肉很柴,不好吃
蒜苗白和叶要分开放入,蒜苗叶熟的快
加白糖是为了提鲜,一定要少放