排骨:保护神经系统
山药:低蛋白质
1.第一步没拍,砂锅倒入两碗清水,下大葱姜片八角茴香花椒桂皮香叶炖十分钟。之后放入焯好水的排骨炖上二十分钟;(电磁炉都有的炖煮选项,燃气选择先大火炖出辅料的香味,炖排骨先大火转中火,其他都是中火就行)
2.铺上香菇杏鲍菇等,炖上十分钟;
3.放入山药,十分钟;
4.放入千张,十到十五分钟后关火,淋上一点儿香醋拌匀起锅。
5.这是晚上做的,拿到台灯下拍的…可能加些特效晒出来更好看些……我就不发了。味道口感都还凑合,种类丰富,主要根据身边方便准备的食材去更改就行了…
炖排骨可以根据个人喜欢选择时间长短;
辅料也是,有些人吃不了桂皮的香味或者花椒,都可以不放花椒。