西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 猪肉:消肿
1.准备好所有的材料
2.猪肉洗净切薄片后加入适量的盐和鸡精、生抽、淀粉、胚芽油抓匀腌制半小时,西兰花切成小朵洗净,蒜切末备用
3.锅中倒入适量清水烧开后放入胚芽油和盐,再放入西兰花烫熟
4.西兰花捞出沥干水份备用
5.锅中倒入适量胚芽油烧热后放入蒜末爆香
6.放入猪肉翻炒至变色变白
7.放入西兰花翻炒均匀
8.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可关火
9.成品图
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