西兰花炒肉

西兰花炒肉
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健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
猪肉:消肿

食材用料

西王玉米胚芽油 适量
鸡精 适量
适量
腌肉料:
适量
鸡精 适量
生抽 适量
西王玉米胚芽油 适量

西兰花炒肉的做法

  • 西兰花炒肉的做法图解1

    1.准备好所有的材料

  • 西兰花炒肉的做法图解2

    2.猪肉洗净切薄片后加入适量的盐和鸡精、生抽、淀粉、胚芽油抓匀腌制半小时,西兰花切成小朵洗净,蒜切末备用

  • 西兰花炒肉的做法图解3

    3.锅中倒入适量清水烧开后放入胚芽油和盐,再放入西兰花烫熟

  • 西兰花炒肉的做法图解4

    4.西兰花捞出沥干水份备用

  • 西兰花炒肉的做法图解5

    5.锅中倒入适量胚芽油烧热后放入蒜末爆香

  • 西兰花炒肉的做法图解6

    6.放入猪肉翻炒至变色变白

  • 西兰花炒肉的做法图解7

    7.放入西兰花翻炒均匀

  • 西兰花炒肉的做法图解8

    8.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可关火

  • 西兰花炒肉的做法图解9

    9.成品图

西兰花炒肉的家常做法

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