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红豆薏仁燕麦粉
健康功效
红豆:清热解毒
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红豆薏仁燕麦粉的做法
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解1]()
1.准备好材料
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解2]()
2.红豆和薏仁洗三遍提前一晚上浸泡
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解3]()
3.燕麦洗三遍浸泡一小时
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解4]()
4.把水倒掉，然后将红豆薏仁和燕麦混和在一起
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解5]()
5.分两次放入窟窿中
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解6]()
6.用锤头敲碎
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解7]()
7.锤好后放入锅中小火炒
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解8]()
8.炒都跟沙一样就可以了
![红豆薏仁燕麦粉的做法图解9]()
9.拿三勺放入杯中冲入开水加入适量的白糖闷两分钟就可以喝了（剩下的放入瓶子里保存）
小贴士
有时间的话就提前一天浸泡
锤的时候要尽量锤碎一些，炒出来的红豆薏仁燕麦粉就不会有颗粒了
炒的时候火一定要小，不让会很容易烧焦的
红豆薏仁燕麦粉的家常做法
（全部）
