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花生黑米粥
健康功效
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
糯米:补中益气
白糖:低蛋白质
花生黑米粥的做法
![花生黑米粥的做法图解1]()
1.黑米100克，糯米70克
![花生黑米粥的做法图解2]()
2.花生50克
![花生黑米粥的做法图解3]()
3.倒入锅里
![花生黑米粥的做法图解4]()
4.清洗干净
![花生黑米粥的做法图解5]()
5.倒入开水
![花生黑米粥的做法图解6]()
6.按下煮饭键煮10-15分钟
![花生黑米粥的做法图解7]()
7.打开盖子煮60-90分钟
![花生黑米粥的做法图解8]()
8.中间用勺子翻动一下
![花生黑米粥的做法图解9]()
9.盛出就可以吃了
![花生黑米粥的做法图解10]()
10.喜欢甜的可以加入适量的白糖
![花生黑米粥的做法图解11]()
11.搅拌均匀即可
花生黑米粥的家常做法
（全部）
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
糯米:补中益气
白糖:低蛋白质
1.黑米100克，糯米70克
2.花生50克
3.倒入锅里
4.清洗干净
5.倒入开水
6.按下煮饭键煮10-15分钟
7.打开盖子煮60-90分钟
8.中间用勺子翻动一下
9.盛出就可以吃了
10.喜欢甜的可以加入适量的白糖
11.搅拌均匀即可
