黑米:保护神经系统 糯米:补血 白糖:低蛋白质
1.黑米100克,糯米70克
2.花生50克
3.倒入锅里
4.清洗干净
5.倒入开水
6.按下煮饭键煮10-15分钟
7.打开盖子煮60-90分钟
8.中间用勺子翻动一下
9.盛出就可以吃了
10.喜欢甜的可以加入适量的白糖
11.搅拌均匀即可
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