茄子:消肿
杏鲍菇:低蛋白质
大葱:通阳
1.烤箱180度预热10分钟。
准备食材,然后将:杏鲍菇切小丁、大葱切碎、大蒜切碎。
2.将茄子中间用刀划开,往下划3/4(不要完全划开或划太多)。刷一层油,茄子表面即中间都刷。然后放入烤箱180烤25分钟。(具体根据自己家烤箱的情况呦。)期间准备酱香肉。
3.热油倒入肉末和杏鲍菇小丁,翻炒至杏鲍菇泛黄。
4.倒入大蒜、大葱翻炒片刻,再倒入之前调好的3/4酱汁。
5.炒好酱肉,装盘备用。
6.茄子烤好之后的样子,皮有一点儿皱。
7.将烤好的茄子轻轻往两边掰(不可完全掰开)。
接下来用筷子挠两边的茄子肉,使两边茄身都空出一定空间。(这个时候茄子已经烤软,很容易挠开)
8.在茄身刷上之前剩下的1/4的酱汁。
9.把炒好的酱肉铺在茄身上,放回烤箱200度烤8分钟。
10.烤好之后就可以装盘享用啦。
1.茄子第一次烤好掰开之后,一定要用筷子挠茄子肉,这样才能放进更多的酱肉,也会更入味。
2.可以把锡纸折一个边,这样如果渗出汁,也不会弄到烤盘上。
3.烤茄子,可以选择胖一点的茄子,这样茄子肉更多,味道更佳。