生菜:护眼明目、抗癌防癌 火腿:开胃 黄瓜:低蛋白质
1.把黄瓜胡萝卜火腿洗净切片,鸡蛋打散。倒入盘中,拿四片面包片一面沾上蛋液
2.平底锅放油把有蛋液的一面放平底锅煎半分钟。四片依次煎完。拿一片面包片挤上沙拉酱,铺一层黄瓜铺层火腿,盖上一个没有蛋液的面包片。挤千岛酱。在铺一层胡萝卜,生菜。有蛋液的面包片反面涂上番茄酱。盖上
3.都加完以后盖上
4.用刀对角切开
5.好了完事了
6.再来一张
7.根据自己口味。也可放培根啊。金枪鱼啊。等等
8.这是之前做的。
9.之前做的。
10.平底锅热半分钟
没啥技巧。
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