白糖:低蛋白质
1.购买新鲜梭鱼,冲洗干净,首先用剪刀背把鱼鳞剃掉,再剪开肚子掏出内脏和鱼鳃,撕掉黑色簿膜,冲洗干净。
2.梭鱼头较瘦无肉,用剪刀从鳃处把鱼头剪掉。
3.准备调料,白醋,料酒,生抽备用。
4.葱切葱花,姜切片,蒜拍碎切成块,准备精盐,味精,白糖,花椒面备用。
5.准备老汤和黄豆酱。
6.取一个大铁锅烧热,放入色拉油烧至七分热。
7.把梭鱼依次放入铁锅中煎制,由于鱼身较长,晃动铁锅,使油均匀浸泡梭鱼,即均匀受热。
8.轻轻晃动锅身,鱼有晃动,煎至金黄色时,小心翼翼一条一条翻过身来煎另一面至金黄色。
9.这时沿锅边淋入白醋,盖上锅盖焖一会去腥。
10.放入黄豆酱,料酒,葱花,姜片,蒜块,生抽,花椒面。
11.倒入老汤没过鱼身。
12.放入精盐,白糖。
13.大火烧开转中火。
14.盖上锅盖酱焖20分钟左右。
15.把香䓤切成小段。
16.打开锅盖大火收汁。
17.出锅装盘,把锅中汤汁倒入鱼身上,把香葱碎撒在鱼身上点缀。
18.换个角度。
19.成品图。
酱焖梭鱼要突出黄豆酱味道。一定要用中小火来慢煮防止黄豆酱糊锅。梭鱼肉质鲜嫩,不可从中间切开防止炖煮中肉散落,可以把头从鳃处剪去。用老汤做为鱼汤可以增加酱焖的味道。