平菇:低蛋白质
1.备好料
2.平菇洗净,手撕成条
3.切好葱叶
4.鸡蛋打散加入盐搅拌均匀,再加少量水再拌匀。
5.热好油炒熟鸡蛋,盛起
6.再加入西王玉米油热好,倒入平菇翻炒
7.加入盐和蚝油
8.炒软后倒入鸡蛋
9.翻炒几次后出锅
10.装盘,洒入葱花
少放佐料,尽量保持食材的原汁原味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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