韭菜:补肾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好食材,地皮菜在市场上比较难买,所以买了包装的
2.地皮菜用开水泡发30分钟
3.泡发后用清水淘洗5,6遍。地皮菜很难清洗,泥沙比较多,清洗好后,备用
4.韭菜洗干净,切1厘米的长度,备用
5.4个鸡蛋打均匀,加适量水和盐。起油锅,翻炒鸡蛋,盛出备用
6.锅中再加点油翻炒韭菜
7.炒到韭菜变色时放入地皮菜
8.再加入两勺盐
9.再翻炒10秒后加入鸡蛋
10.最后再翻炒几下就可以盛出来了
地皮菜本身就比较鲜美,不用加味精
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