核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.备好精选大米和核桃
2.把核桃撬开
3.将核桃果实和核桃壳、屑分离干净
4.核桃果实切成碎末
5.用勺子装好备用
6.带大米煮到七成熟的时候加入核桃
7.马上用筷子搅拌均匀 以至味道完全饱和 再改小火熬十分钟
8.营养健康的核桃粥可以给宝宝吃了
以上已经写的很详细
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