草鱼:平肝熄风、和胃、温中
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质
豆油 | |
葱姜 | |
生抽 | |
盐 | |
玉米淀粉 | |
玉米油 |
1.草鱼去磷、腮、内脏洗净,用厨房纸擦干水份。
2.葱切段,姜切片备用。
3.在鱼头两侧旁2cm处各切一刀,分别将鱼腥线抽出(见图),并将鱼头切掉。
4.用一只手压住鱼身,另一只手用刀贴着鱼脊骨将两侧的鱼肉片下。
5.将鱼皮朝下,用刀将鱼腹部所有鱼刺削下了。
6.然后将鱼肉切花刀,先不要切断鱼皮,到第六刀时,切断鱼皮;依次将所有鱼肉切完。
7.将切好的鱼肉放入大碗中,依次加入盐、料酒、姜片、葱段,充分抓均匀后,腌制10分钟。
8.将腌制好的鱼块表面全部沾满玉米淀粉,不要有漏掉。
9.坐锅加油5成热后,下入沾好的鱼块(为防烫手,用筷子将鱼挑起,鱼皮朝上),炸至金黄色捞出控油。
10.取一干净小碗,依次加入白糖、香醋、生抽、淀粉、水调成碗汁备用。
11.锅中加适量油,热后加入番茄酱煸炒均匀,倒入碗汁烧开,淋少许玉米油拌均匀后即关火。
12.将番茄汁浇在炸好的鱼块上。
13.洒香菜即可上桌食用。
1.也可选用别的鱼,但最好要鱼肉较厚的。
2.番茄酱中加玉米油,可使汤汁颜色更鲜亮。
3.剩下的鱼头、鱼骨可以煲汤用。