南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.南瓜洗净去籽去皮,切成小块放小盘里上锅蒸,水开后蒸八分钟即可.
2.将蒸熟的南瓜加10克白糖用小勺捣成泥,晾温后加一半酵母,一半面粉,搅拌成絮状,揉成光滑的面团;剩余的酵母用温水化开,倒入剩余的面粉和白糖中,搅成絮状,用手揉成光滑的面团;两个面团盖上湿布,放在温暖的地方发酵.
3.发酵至两倍大小.
4.将发酵好的两个面团分别揉匀排气,面板上撒干面粉,用擀面杖擀成面片,四个角往外擀,擀成长方形,厚度大约0.3厘米左右。在白色面团上刷一层玉米油。
5.黄色面片盖在白色面片上,刷一层玉米油,两个面片上下修整齐.
6.从下往上卷成长条的面卷,用刀把两头不规则的切掉.
7.再切成均匀的面胚.(一共切了16个)
8.取两个面胚,切面朝上,筷子两头沾点水,在中间位置,轻轻向中间一夹.(别太用力夹断)
9.用刀切出四个花瓣.
10.用手将边上的花瓣稍微拉长一点,整形成菊花的样子,依次全部做完.
11.二次醒发半个小时!
12.冷水上锅,大火烧开后转中火蒸10分钟,关火后虚3分钟再揭锅盖!(我家锅小,一次只能蒸4个)
13.花卷饱满松软,看着就想吃!
14.再来一张,甜甜的,软软的!
1.温水可以换为牛奶,更好吃!
2.蒸南瓜盘中有水可以倒出来,南瓜泥有水分,不用再加水.
3.整形切下的小面团可以揉成花卷馒头,任意.