芸豆:低蛋白质
五花肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.我用的是西王玉米胚芽油
2.准备食材:胚芽油 芸豆 五花肉
3.芸豆摘去两头,折成小段
4.用清水洗净,捞出
5.五花肉洗净,切薄片
6.准备葱 姜 辣辣段
7.锅中烧开水,加几滴油,焯烫芸豆3至5分钟
8.焯熟捞出控水
9.锅中注入适量玉米油,五成热下入肉片,小火煎出油来
10.待肉片发白透明时,下葱姜辣辣段炒匀
11.加料酒 生抽 胡椒粉 白糖 少许盐调味
12.倒入焯熟的芸豆,大火快炒
13.加盐 鸡粉 香油番炒均匀出锅
14.成品图
芸豆一定要焯熟,五花肉煎出油脂来才更香。