土豆:解毒
1.锅烧热倒入玉米胚芽油
2.土豆去皮洗净切成小拇指粗的条,油锅烧7成热下入土豆条
3.土豆条炸成金黄色捞出沥干油
4.蒜苔洗净切成1寸多的条
5.红肠切成土豆粗细的条,葱姜蒜切碎,碗中加入少许盐,糖,蚝油,生抽,香醋,淀粉,水拌匀
6.锅中留少许底油下入红肠炒香
7.加入蒜苔,葱姜蒜,十三香爆香炒至蒜苔断生
8.加入炸好的土豆条翻炒匀
9.倒入调好的料汁翻炒收汁即可出锅
土豆条中火炸成金黄色即可,蒜苔可以过油,也可先下锅炒熟。红肠可以用火腿肠代替。
花样食材 土豆的诱惑
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