带鱼:补虚 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.将带鱼去掉头和细尾部分,剖腹取出内脏,洗净放在案板上。
2.切成5厘米长的段,放入盆中。
3.加入葱花、姜末、胡椒粉、盐、倒入料酒和生抽,抓匀腌制入味。
4.腌制好的带鱼捞出沥干水分。
5.平底锅倒适量花生油烧至七成热,放入带鱼段煎。
6.一面煎好再轻轻翻动煎另一面,煎至两面金黄。
7.盛入盘内摆盘即可。
带鱼腌制时间长一点才会入味。煎的时候小火慢煎。
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