鹌鹑蛋:补血
白糖:低蛋白质
1.准备西王玉米胚芽油
2.准备主料:鹌鹑蛋
3.将鹌鹑蛋放汤锅加水,盖好锅盖开大火煮熟
4.煮熟的鹌鹑蛋立刻倒掉热水,加入冷水泡至冷却
5.将鹌鹑蛋剥去壳如图,沥干水
6.热锅加入西王玉米胚芽油600克
7.等油温七八成热倒入鹌鹑蛋炸
8.鹌鹑蛋的颜色差不多金黄色就用漏勺捞出来关火,(这个过程怕被油溅到,就没有拍照了)如图,这是炸好的鹌鹑蛋
9.锅里油全部倒入不锈钢容器里(等油冷却再倒)洗净锅加入稍许水,给一大勺蕃茄酱,再加点白糖
10.开小火熬制一会
11.将鹌鹑蛋倒入锅里翻拌均匀关火,就这样蕃茄酱裹鹌鹑蛋就做好了
12.成品图
1 鹌鹑蛋煮熟后立刻放冷水泡,为了容易去壳。2 鹌鹑蛋放手心里,两个手揉一揉,壳就很容易剥下来了 3 炸鹌鹑蛋时当心被烫伤 4 炸过鹌鹑蛋的油温很高,要等冷却了再倒入不锈钢容器里