米粉:低蛋白质
1.准备好所有食材
2.水烧开把米粉放进去
3.烫成这样就捞出来放篮子里,再给隔冷水泡一会
4.青菜也可以烫一下,跟米粉一起,量干水份备用
5.准备好一个碗,刷油,这样蒸起来不粘碗
6.把米粉,青菜,鸡蛋,如图所示。这样子就可以上锅蒸起来了
7.葱头,蒜头,香葱,淀粉,耗油,酱油,加入适量的水搅拌均有备。
8.这样米粉就好了
9.油烧热,关小火,倒进去,煮开一会就可以浇上米粉了
10.搅拌搅拌,一起开吃吧
看着步骤多,可是做起来很简单,大家一起动手起来吧
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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