蒜苗:护齿、低蛋白质
1.新鲜小肠用地瓜粉和盐洗去粘液,冲洗干净,切成约一公分长的段。
2.锅里水烧开,下姜、料酒,下小肠焯半分钟。
3.捞出控水。
4.红椒切碎,姜切丝,蒜苗切约一公分长。
5.准备水淀粉小半碗。
6.油锅烧热,下姜、红椒炒香。
7.倒入小肠快速翻炒半分钟。
8.加入蒜苗炒两下。
9.加适量盐、味精、生抽,烹入料酒,最后倒入水淀粉炒匀即可。
10.出锅装盘,配酒、下饭都很不错哦。
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