水煮肉片

水煮肉片
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作者:柳絮飘

健康功效

油菜:散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

水煮肉片的做法

  • 水煮肉片的做法图解1

    1.长杆圆叶小油菜洗净

  • 水煮肉片的做法图解2

    2.猪里脊切薄片放人生抽盐料酒胡椒粉淀粉拌匀腌制30分钟

  • 水煮肉片的做法图解3

    3.葱姜蒜切滚刀块备用

  • 水煮肉片的做法图解4

    4.蒜少许拍碎切小粒

  • 水煮肉片的做法图解5

    5.油菜洗净后放入开水锅中

  • 水煮肉片的做法图解6

    6.汆烫至七八分熟

  • 水煮肉片的做法图解7

    7.捞出沥干趁热撒少许盐拌匀

  • 水煮肉片的做法图解8

    8.铁锅放油烧热 油要多一些 放入肉片炒至变色盛出来

  • 水煮肉片的做法图解9

    9.这是滑好油的肉片 大约五六分熟

  • 水煮肉片的做法图解10

    10.铁锅再次放油 放豆瓣酱 葱姜蒜块炒香,倒入开水,

  • 水煮肉片的做法图解11

    11.水开后放入肉片煮开两分钟至肉片熟透 尝试一下汤的咸度适量加盐调味

  • 水煮肉片的做法图解12

    12.这时把肉片及汤倒入烫好的油菜盆中

  • 水煮肉片的做法图解13

    13.红干辣椒切段

  • 水煮肉片的做法图解14

    14.盆中央放花椒粒麻椒粒芝麻辣椒段 ,蒜末单独撒入四周汤汁中

  • 水煮肉片的做法图解15

    15.锅内烧少许花生油 趁热浇到盆中的辣椒段及花椒粒中

  • 水煮肉片的做法图解16

    16.一盆香辣的水煮肉片可以上桌了

  • 水煮肉片的做法图解17

    17.吃的时候翻拌一下菜和肉即可

小贴士

蔬菜和肉可以换成自己喜欢的品种

本菜谱由柳絮飘上传

水煮肉片的家常做法

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