羊肉:补肾壮阳
木耳:补血、护齿、保护骨骼
海带:消痰
1.羊肉切1.5厘米见方大小的块,放入凉水中煮沸约两分钟,捞出羊肉,把汤倒了,锅洗干净。
2.捞出的羊肉,用凉水多冲几遍把血沫冲干净。
3.重新放入高压锅中,加淹没过肉的凉水,放入葱,花椒(这两样在调料盒里),生姜,干辣椒,适量的盐。
4.大火烧开,盖上盖子,阀门想起,计时20分钟。(根据羊肉老嫩定时间,把握不住就先做十五分钟)
5.这是开始准备其他材料,粉条泡在水中。
6.青菜洗干净不要切。
7.海带切丝,木耳揪成小片。
8.土豆切片,在凉水中洗干净淀粉。
9.在油锅中炸五分钟左右。
10.成金黄色捞出。
11.这会羊肉也出锅了。
12.刚才炸土豆的油倒出,不用洗锅,直接放入凉水,大火烧开,放入粉条,待粉条变透明色。
13.加入木耳海带,做熟的羊肉和羊汤,最后放入青菜,土豆片,加点鸡精就可以关火了。
14.盛出到碗里,加点老陈醋和油泼辣子。
各式各样的粉条都可以