山药:益肾固精 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.山药去皮洗净,切片,泡清水里防止氧化
2.胡萝卜洗净切片
3.葱切葱花
4.把山药和胡萝卜片放开水锅里焯一下
5.捞出过凉水,控干水分
6.锅热倒入西王玉米胚芽油
7.放入葱花炒出香味
8.放入山药和胡萝卜一起炒一下
9.放入米醋,少许盐和鸡精,翻炒均匀,出锅
10.成品图
山药切片放清水里泡着,防止氧化。
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