香哈网>菜谱大全>蓝瘦香菇
蓝瘦香菇
健康功效
紫甘蓝:活血化瘀
西兰花:活血化瘀
香菇:活血化瘀
蓝瘦香菇的做法
![蓝瘦香菇的做法图解1]()
1.紫甘蓝浸泡洗净后掰成小块
![蓝瘦香菇的做法图解2]()
2.西兰花切小块用淡盐水浸泡半小时左右
![蓝瘦香菇的做法图解3]()
3.锅中加入适量水烧开放入紫甘蓝烫熟捞出
![蓝瘦香菇的做法图解4]()
4.西兰花下锅焯熟捞出沥干水份
![蓝瘦香菇的做法图解5]()
5.香菇洗净后撕小块入锅烫熟捞出过凉沥干水份
![蓝瘦香菇的做法图解6]()
6.焯好的蔬菜依次放入盘中
![蓝瘦香菇的做法图解7]()
7.碗中加入适量糖，捞汁，香醋，盐，辣椒油拌匀
![蓝瘦香菇的做法图解8]()
8.切好的蒜末放在蔬菜上淋入料汁拌匀即可食用
小贴士
紫甘蓝和西兰花要提前浸泡最好加点盐，入锅焯水，水开即可出锅以免烫过头，口感不爽脆。
蓝瘦香菇的家常做法
（全部）
