南瓜:低蛋白质
黄油:低蛋白质
1.和面,然后把南瓜去皮,刨成丝
2.南瓜丝里放适量盐,用手揉搓,把水分控出去,植物黄油倒入锅内 ,油温起来放入葱末
3.翻炒会儿葱末倒入控好水分的南瓜丝,放入干姜面,半小匙香油,这个时候可以不用放盐,因为前面控水分已经放入盐,这个时候馅儿已经好了
4.面也醒发好了,擀面皮儿,开始包,一边包一边蒸锅倒入水 ,开火,
5.包好蒸锅水开了,放入包好的蒸饺,大火蒸20分钟,开吃,沾着准备好的蒜汁和醋
蒸的时候蒸锅水要一直开保持大火,时间一到立刻关火,开盖,不可以继续盖着,不然就会都粘在蒸笼上,控水时不要放太多盐,不然最后咸了没办法,最后如果觉得味儿不够依个人爱好加盐,我还加了点儿辣油