西红柿:消食积
1.小火热锅,用酱油醋把葱姜腌2分钟,油热后,下锅,待爆出香味后,放入切好的西红柿。加两碗水,烧开。
2.收拾干净的鱼一条,内部1:1:1填入香菜末、葱末、青椒末。用细葱绑好后下锅。
3.用汤勺把沸鱼汤均匀浇在鱼身上,顺时针波动鱼头,防止粘锅,两圈后,把鱼身翻过来,继续给鱼均匀浇汁。直至鱼汤粘稠,有少数鱼肉碎末出现在汤里,说明此时鱼肉已经熟透了。
4.起锅,在鱼身上撕些香菜点缀。然后用锅里的鱼汤浇在鱼身上。
5.一道美味的家常鱼就可以品尝了。
慢火小炖
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