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红萝卜炒西兰花
健康功效
红萝卜:低蛋白质
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
红萝卜炒西兰花的做法
![红萝卜炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花洗净切小朵，用盐水浸泡
![红萝卜炒西兰花的做法图解2]()
2.胡萝卜切片
![红萝卜炒西兰花的做法图解3]()
3.浸泡好的西兰花焯水
![红萝卜炒西兰花的做法图解4]()
4.捞出控水，起油锅炒胡萝卜
![红萝卜炒西兰花的做法图解5]()
5.翻炒片刻加入西兰花
![红萝卜炒西兰花的做法图解6]()
6.翻炒，加入盐，耗油调味
![红萝卜炒西兰花的做法图解7]()
7.翻炒均匀即可
小贴士
西兰花提前用盐水浸泡可以更好的消毒洗净，不需要过早加入西兰花，如果根茎大，就切开，提前放入炒。
红萝卜炒西兰花的家常做法
（全部）
红萝卜:低蛋白质
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花洗净切小朵，用盐水浸泡
2.胡萝卜切片
3.浸泡好的西兰花焯水
4.捞出控水，起油锅炒胡萝卜
5.翻炒片刻加入西兰花
6.翻炒，加入盐，耗油调味
7.翻炒均匀即可
西兰花提前用盐水浸泡可以更好的消毒洗净，不需要过早加入西兰花，如果根茎大，就切开，提前放入炒。
