1.准备两袋牛奶。
2.准备好乳酸菌。
3.根据说明书推算,五百克牛奶用半袋乳酸菌,倒在酸奶机的内胆里。
4.倒入牛奶
5.两袋已经都倒进去了。
6.盖上内胆的盖子。
7.盖上酸奶机的盖子。
8.通电,
9.静静地等待八小时。
10.时间到了,盖子上都是蒸馏水。
11.打开盖子,已经是半固态了。
12.舀一勺儿,看看。
13.倒入一个萌萌哒小杯子。
14.配色多么清新!
15.特写,光线暗,被我自己挡住了。
1.部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘,适合便秘的人食用2.本身就腹泻的人则不适合大量食用,可能会加重腹泻。
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