青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.准备食材:青椒洗净切块,葱姜蒜洗净切末,郫县豆瓣酱,盐,糖,料酒,鸡汁和淀粉,白胡椒粉备齐
2.洗净鸡胸肉控干水分
3.然后改刀切小丁放入盆中,加入适量盐和少许料酒抓均匀
4.在加入少许淀粉和调料水,继续抓均上浆静置五分钟备用
5.锅中放适量食用油,油热倒入青椒煸炒一会捞岀
6.随后倒入上浆鸡丁,煸炒段生捞出备用
7.洗净锅倒入少许食用油,油热倒入郫县豆瓣酱炒出红油
8.在下入葱姜蒜煸炒出香味
9.段生鸡丁回入锅中炒匀
10.依次加入糖,白胡椒粉和2-3滴鸡汁炒匀
11.最后倒入青椒块,快速翻炒出锅
12.装盘上桌享用美味辣子鸡丁
13.摆放成品图
提示:选购鸡胸肉新鲜无味,肉质有弹性,依个人口味适量添加辣味浓一些。