四季豆:低蛋白质
1.准备好材料。姜和蒜切碎,四季豆打斜刀,肉切片(因为没有五花肉了,就用了一点肥肉和瘦肉),瘦肉放料酒,淀粉腌制片刻。
2.锅里下少量的油,放入肥肉煸炒出油。
3.出油后加入腌好的瘦肉片。
4.加入姜蒜碎,炒香。
5.肉片变色,姜蒜碎炒香后加入四季豆(请忽略我拙劣的刀功),各种炒炒炒
6.加入少量老抽和白糖。
7.加入生抽。
8.炒的香喷喷。
9.加入水没过四季豆,盖上盖子焖煮2分钟。
10.铺上面条(原则上用鲜面条,不过我家没有鲜面了,就用过了一下水的干面)。
11.焖煮几分钟,加入盐和几滴香油,最后撒上葱花,出锅(没有小孩和老人的话放一点点五香粉会更好吃)。
12.然后的然后正在减肥的老公,又破戒了。嘿嘿。
记得最好用去皮五花肉和鲜面条哦!!