鲤鱼:利水、通乳 豆腐:解毒 千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鲤鱼清理干净
2.去鱼腥线
3.锅太小,整条放不下,剁成段
4.热油把花椒煸出香味后捞出舍弃
5.放葱姜蒜煸香
6.加开水
7.下鱼段煮沸
8.煮沸后加入生抽,酱油,料酒。大火煮10分钟后转小火炖半小时
9.准备其他食材
10.出锅前加入豆腐,千张,青菜,大火炖5分钟,加入盐,鸡精
11.出锅加入香菜,搞定
放辣椒更美味
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