花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.蒜心剪掉尾巴
2.蒜心切断,橡皮筋不拔,这样会好切又整齐
3.蒜心和腊肠洗干净
4.开锅,水开放入适量的油
5.倒入准备好的腊肠及蒜心,加适量的盐调味,煮至蒜心断生
6.蒜心捞起来过凉水,沥干
7.煮好的腊肠,切片
8.倒入腊肠煸炒出油,把沥干的蒜心倒入锅内,大火翻炒3分钟,加入适量的生抽提鲜
9.装盘,即可食用。
蒜心用开水烫过,比较容易熟,颜色也好看。
腊肠煮过,防止因直接炒而导致太硬。
因为蒜心不容易入味,所以盐要在煮蒜心的时候就放,炒的时候就不需要放盐了,只需要加适量的生抽提鲜即可。