1.软骨切块,姜用刀拍散,葱拍段
2.锅里加水炒12分钟,捞出洗净,到入沙锅,放葱段,姜块
3.开锅转小火,熬之两小时加盐适量,再熬3—4小时至骨软筋化。
4.成品。喝时可加葱花提味
时间到即可,尽量别用高压锅做,砂锅时间能熬出它的钙质胶质
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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