白糖:低蛋白质
1.豆角切长7厘米的短,茄子切指头粗的长条。
2.锅中油温烧七成热,下入豆角热外皮收缩。
3.迅速再倒入茄条炸之,
4.捞起控油。
5.把葱姜蒜,干辣椒节,辣妹子备好。
6.取锅放少许油,下入步骤5,小火煸炒,出红油为止。
7.倒入炸好的豆角,茄条,
8.剩余调料用碗兑成汁。
9.倒入步骤8,翻炒均勻出锅,关火。
10.成品菜。
①豆角和茄子不要炸的很。②辣妹子要煸出红油。③不喜欢辣的,不用放干辣椒和辣妹子。
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