五花肉:益气 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.姜蒜切片,备用。
2.五花肉煮熟。
3.肉切片备用。
4.花菜清洗干净,在开水里焯烫,捞出,放凉水里浸泡一下 ,取出控干水分备用。
5.锅里放适量油下入花椒姜蒜片。
6.待姜蒜片炒出香味后,放入五花肉,翻炒均匀。
7.锅中温度最高的时候放入料酒去腥,加入适量白糖提鲜。再放入豆瓣酱炒出肉香味。
8.此时放入花菜,翻炒均匀,加点点盐,放点鸡精,关火盛盘。
9.成品图
花菜焯水后,在凉水里过一下更脆嫩。
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