山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.先把山药削皮洗干净,切薄片,待用,也可以切成菱形。
2.把半根胡萝卜削皮,切条或者切丝,将青椒斜切丝。待用
3.将泡好的干木耳摘头,分小,沥干水待用
锅干了放油,先放干花椒,油爆出香味,放入拍烂的蒜头和姜丝炒出黄色。色。将胡萝卜丝和青椒一起放入大火炒几下,放入山药片,最后倒入木耳,炒1分钟,就可以放适当的调味用品了,起锅时可以放入适当的葱花当装饰。
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