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炒千张
健康功效
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
炒千张的做法
![炒千张的做法图解1]()
1.准备食材，辣椒切丁，瘦肉切丝
![炒千张的做法图解2]()
2.千张先用开水焯一下
![炒千张的做法图解3]()
3.适量食油炒肉丝
![炒千张的做法图解4]()
4.肉丝很容易熟，翻炒两下加入青红辣椒和生姜翻炒
![炒千张的做法图解5]()
5.放入千张翻炒，加入酱油，盐，味精，翻炒均匀即可
![炒千张的做法图解6]()
6.搞定
小贴士
千张容易黏在一起，可以用筷子搅开
炒千张的家常做法
（全部）
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材，辣椒切丁，瘦肉切丝
2.千张先用开水焯一下
3.适量食油炒肉丝
4.肉丝很容易熟，翻炒两下加入青红辣椒和生姜翻炒
5.放入千张翻炒，加入酱油，盐，味精，翻炒均匀即可
6.搞定
千张容易黏在一起，可以用筷子搅开
