蜂蜜:润肠
1.山药洗净。
2.去皮切段。
3.每段切开两边。
4.把水烧沸,放入山药煮15分钟至全熟。
5.捞起泡在凉开水里。
6.蓝莓酱加入适量蜂蜜,用少许凉开水稀释成汁。
7.把山药摆盘。
8.淋上蓝莓汁。好漂亮哦!
1.也可选用普通山药。2.有的人会因双手沾上山药的粘液而手痒,建议戴上一次性手套操作。
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