火腿:健脾 鸡蛋:润燥 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备齐三人份的材料。
2.平底锅加入适量色拉油,煎一个美丽的荷包蛋。
3.再把火腿两面煎香。
4.吐司上先放芝士。
5.把煎好的火腿放置在芝士上。
6.在荷包蛋上在放吐司,依次放上火腿撒上番茄酱,在用吐司盖在上面。用微波炉加热30秒,芝士刚刚好。
依照个人口味还可以添加蔬菜,荷包蛋煎的时候可以撒点盐。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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